Top 5 vragen over ketonen meten met bloed: alles wat je moet weten

Top 5 vragen over ketonen meten met bloed: alles wat je moet weten

 

Waarom zou je je ketonen meten?


Het meten van ketonen is belangrijk voor mensen die:

  • een keto-dieet volgen

  • hun vetverbranding willen monitoren

  • risico lopen op ketoacidose (bijv. bij diabetes type 1)

Een betrouwbare ketonenmeter laat je precies zien hoe ver je lichaam in ketose is. Zo stuur je je voeding en energieverbruik beter aan.

 

 

1. Wat zijn ketonen eigenlijk?

Ketonen zijn stoffen die ontstaan wanneer je lichaam vetten verbrandt in plaats van koolhydraten.

Ze komen vrij in je bloed als je weinig tot geen suiker (glucose) binnenkrijgt — zoals bij een keto-dieet of vasten.

 

 

2. Wat is een normale ketonenwaarde?

  • < 0,5 mmol/L: Niet in ketose

  • 0,5 – 1,5 mmol/L: Lichte ketose (vetverbranding begint)

  • 1,5 – 3,0 mmol/L: Optimale ketose

  • > 3,0 mmol/L: Alleen veilig onder begeleiding; mogelijk risico op ketoacidose bij diabetes

Raadpleeg je arts als je twijfelt over je waarden, vooral als je diabetes hebt.

 

 

3. Hoe werkt ketonen meten met bloed?

Je gebruikt een speciale ketonenmeter (zoals de Go-Keto Kickstart Set):

  1. Prik met een lancet in je vinger

  2. Breng een druppel bloed aan op de ketonenstrip

  3. Steek de strip in de meter

  4. Je ziet binnen seconden je ketonenwaarde

 

Let op: gebruik altijd verse strips die specifiek bedoeld zijn voor ketonen, niet glucose.

 

 

4. Wat is het verschil tussen adem-, urine- en bloedtesten?

  • Urine strips: Goedkoop, maar minder nauwkeurig na langere tijd in ketose

  • Ademtesters: Duur, minder betrouwbaar

  • Bloedtesten: Meest betrouwbaar en precies — gebruikt in klinieken en door professionals

 

Daarom kiezen wij bij Eurocare voor bloedketonenmeters met klinische nauwkeurigheid.

 

 

5. Wanneer moet je meten?

 

  • ’s Ochtends nuchter

  • 2–3 uur na een vetrijk dieet

  • Voor of na een training

  • Bij symptomen van duizeligheid, droge mond of hoofdpijn

Meten op vaste tijden geeft je beter inzicht in je metabolisme.

 

 

Waarom kiezen voor Go-Keto van Eurocare?

  1.  Klinisch getest & CE-gecertificeerd
  2.  Meet glucose én ketonen in één meter
  3. Gemakkelijk in gebruik – binnen 10 seconden resultaat
  4. Beschikbaar als complete starterset met strips & lancetten
Bekijk de Go-Keto Kickstart Set hier:
👉 Bekijk product in de shop
Terug naar blog